Яндекс.Метрика
  Женское здоровье        26 ноября 2016        241         0

Полезны или вредны солнечные ванны?

Есть мнение у многих, что только смуглая кожа является красивой. Поэтому люди посещают солярии, загорают. Но если длительно находится на солнце, то это может принести определённый вред.

солнечные очки

Известно, что благодаря солнечным лучам, появляется витамин D. Он влияет на укрепление иммунитета, костей. Недостаток этого витамина у детей вызывает рахит. Также происходит лучшее усвоение минеральных веществ организмом.

Поэтому находится на солнце полезно, но не очень долго. Ультрафиолетовые лучи оказывают на кожу хорошее влияние и антибактериальное действие.

Кожа быстрее восстанавливается: ранки быстрее заживают, кровообращение становится лучше, прыщи исчезают. В итоге кожа приобретает здоровый вид.

Тем не менее, длительно находится на солнце не желательно. Особенно нужно опасаться длительного пребывания светлокожим людям. Люди с таким типом кожи могут получить меланому или другое название этой болезни рак кожи.

Кроме того, учёными доказано, что солнечные лучи могут сушить кожу и кожа будет раньше времени стареть. Белки и полезные вещества под их воздействием разрушаются.

Самое безопасное солнце это рано утром на рассвете или же во время заката. Согласно исследованиям, на рассвете лучи солнца тонизируют и бодрят, а на закате наоборот – успокаивают.

Время нахождения на солнце нужно увеличивать постепенно. Сначала загорать до получаса и постепенно каждый день добавлять по десять минут.

Будучи на солнце не нужно пренебрегать защитными средствами. Далеко не всем можно бывать на солнце. Людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, опухолями нельзя пребывать на солнце.

Солнечная энергия способна подпитывать наш организм, улучшать настроение и успокаивать нервную систему. Солнцу нужно радоваться, но при этом не забывать, что оно бывает коварным. И только лишь грамотное принятие солнечных ванн сделает самочувствие лучше, повысит работоспособность.

Быть загорелым – модно. И даже зимой, посещая солярий, можно стать обладателем загорелой кожи. Но о правилах предосторожности всё-таки забывать не стоит.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *