Яндекс.Метрика
  Женское здоровье        27 ноября 2016        270         0

Как побороть головную боль без таблеток

Каждому знакомо ощущение, когда невозможно что-то сделать из-за острых болей, которые усиливаются во время движения головы. Чтобы преодолеть этот неприятный симптом, не обязательно пить таблетки. Есть некоторые способы, которые быстро ликвидируют болезненные ощущения без помощи химии.

kak-poborot-golovnuyu-bol-bez-tabletok
1. Музицирование и дыхательные практики

Мигрень обычно возникает из-за чрезмерного напряжения мышц. Несколько минут дыхательных упражнений под тихую расслабляющую музыку помогут предотвратить головную боль.

2. Воздействие запахом

Эфирные масла являются действенным способом устранения болей в голове. Лучше всего использовать ароматическое масло с мятой в составе. Активные для воздействия зоны — виски и шея. Нескольких капель масла в этих областях будет достаточно.

Так же рекомендуется пройти узи сосудов шеи. Записаться на узи можно на сайте ultraclinic.com.ua.

3. Варьирование температур

Еще одним распространенным способом самолечения при мигренях является низкая температура. Душ с перепадом температур — это идеальный вариант.

Сначала холодная вода сужает сосуды, замедляет кровоток, а значит снижает и воспалительные процессы. И следом за этим вода высокой температуры восстанавливает и ускоряет приток крови.

Однако и холодная, и теплая вода одинаково справляются с болью. Выбор можно сделать исходя из собственных предпочтений и обстоятельств.

4. Кофеиносодержащие напитки

Употреблять кофе для того, чтобы справиться с головной болью достаточно распространенный метод. Кофеин отлично сужает кровотоки человека, что влечет за собой прекращение болей.

Важно помнить, что использовать кофеиносодержащие напитки можно не всегда. Так, превышение дневной нормы в две чашки кофе, превращают этот метод избавления от боли неэффективным.

Дело в том, что при таком постоянном количестве кофеина, организм привыкнет к нему и сосуды перестанут сужаться под воздействием кофе.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *