Яндекс.Метрика
  Женское здоровье        04 января 2017        238         0

6 малоизвестных признаков стресса

Стресс – то, как вы чувствуете себя, когда вы не в состоянии справиться со стрессовой ситуацией. Причем, для разных людей стрессовыми могут быть разные ситуации.

Не существует универсального триггера (поведенческой автоматической реакции на какое-то внешнее событие). Тем не менее, существует 6 признаков, свидетельствующих о том, что вы переживаете стресс.

6-maloizvestnyx-priznakov-stressa

1. Неуемный аппетит

В то время как некоторые люди теряют аппетит, для других чувство голода напрямую связано с нахождением в состоянии стресса. Проще говоря, такие люди зачастую «заедают» стресс. А неуемный аппетит может послужить причиной более сложных проблем со здоровьем.

Лучшим способом подавить аппетит является повышение физической активности или (как это ни странно) логические игры. Физические нагрузки снижают уровень гормонов стресса в крови. А логические игры отвлекают мозг от постоянного прокручивания ситуации, ставшей стрессовой.

2. Акне и проблемы с кожей

Психосоматические проблемы со здоровьем могут быть вызваны стрессом, и ваша кожа, как правило, служит отличным индикатором сбоев в психосоматическом поведении.

При возникновении любых проблем ваша кожа реагирует на них появлением аллергических реакций, покраснением, угревой сыпью или экземой.

Кроме того, стресс косвенно стимулирует выработку кожного сала, за счет чего повышается вероятность возникновения акне. Это происходит потому, что при стрессе повышается уровень адреналина и кортизона, как следствие повышается уровень андрогена, гормона, который стимулирует выработку кожного сала.

3. Выпадают волосы

При повышения гормонов стресса может возникать заболевание под названием трихотилломания. Волосяные фолликулы с легкостью покидают кожные покровы головы даже при минимальном на них давлении. Волосы выпадают при попадании на них проточной воды или при расчесывании.

Так что в стрессовом состоянии человек может без малейших усилий лишиться волос. Хорошая новость, однако, состоит в том, что волосы перестают выпадать, как только человек преодолеет стресс.

4. В ушах звенит больше, чем обычно

Звон в ушах свидетельствует о наличии стресса. Звон в ушах возникает на фоне обработки информации лимбической областью мозга. При этом звон в ушах чаще отмечается у женщин, чем у мужчин.

5. Болит челюсть или рот

Болит рот и челюсть в результате того, что человек в стрессовом состоянии зачастую скрипит зубами во сне.

6. Сбои в менструальном цикле у женщин

Стресс может вызвать возникновение вторичной аменореи на фоне гормонального сбоя. Как и при других формах стресса, физические упражнения могут облегчить состояние.

Дело не только в том, что при повышении физической активности повышается уровень эндорфина, физические упражнения уменьшают чувство страха и тревоги, снимая стресс.

Причин для стресса может быть много, это могут быть такие банальности, как крутой подьем или же скользкая лестница. Для того, чтобы по лестнице было удобно подниматься нужно приобрести поручень пристенный двойной, в котором есть два уровня высоты, что удобно как для взрослых, так и для детей.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *