Яндекс.Метрика
  Женская психология        19 мая 2017        197         0

Как бороться с тоской

Человек, постоянно подверженный тоскливому, мрачному состоянию не может быть счастливым, не может жить полной жизнью и наслаждаться ее. Не может он сделать счастливыми и любимых и родных людей, которые его окружают. С таким состояние нужно срочно бороться и предпринимать все меры для преодоления тоски.

kak-borotsya-s-toskoj

Для начала надо разобраться, что именно является причиной такого состояние и можете ли вы с ним справиться самостоятельно.

Если причина тоски – простое подавление эмоций, следует в первую очередь выбраться на природу в кругу дорогих вам людей, сменить обстановку и съездить в отпуск. То есть, нужно отдохнуть, привести мысли в порядок.

Если же причиной тоски является травма психологического характера, нанесенная вам ранее, следует в первую очередь выговориться, поделиться с этим фактом с человеком которому вы доверяете. Постараться простить обидчиков. Очень важно отпустить это событие, а не просто прятать его в себе и постараться забыть.

Если вы потеряли смысл жизни, не понимаете что вам делать дальше, вас ничего не радует, надо постараться переосмыслить свою жизнь. Разобраться чего вы хотите на самом деле, выработайте новое поведение к жизни, к окружающим.

Смените сферу деятельности. Самое главное разберитесь в себе, постарайтесь честно, признаться себе, что вас не устраивает и начните хоть маленькими шагами исправлять это. Вы сразу почувствуете легкость душевного состояния.

Если Вы много времени проводите дома, постарайтесь увлечь себя чем то интересным. Полезной будет в этом случае работа по дому, работа на придомовом участке ( контакт с землей), можно облагородить Ваше гнездышко — это добавит Вам вдохновения.

Если желаете, можете заняться благоустройством гаража. На сайте www.took-vlad.ru узнала, что многие ради комфорта покупают уплотнитель для ворот гаража, что существенно уменьшает попадание пыли, осадков во внутрь помещения. Такая работа может не просто увлечь вас, а принести пользу всем.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *