Яндекс.Метрика
  Семья и дом        12 февраля 2017        195         0

Полезные советы для женщин

Каждая женщина стремится к идеалу во всем: в уходе за собой, по дому, на работе, по организации здорового образа жизни и многое другое. А зная маленькие хитрости, упрощается та или иная задача в целом.

poleznye-sovety-dlya-zhenshhin

1) В рационе каждой женщины должны обязательно присутствовать:

— клюква – борется с инфекциями, простудами и болями в животе;

— грецкие орехи- укрепляют сердце, помогают справиться с депрессией;

— бобы – содержат витамины полезные для женского здоровья;

— рыба – снижает риск заболеваний сосудов и сердца;

— томаты – понижают кровяное давление, регулируют уровень холестерина, уменьшают шанс заболеваний злокачественных опухолей молочной железы.

2) Для того, чтобы не навредить волосам, не нужно:

— ежедневно носить тугие прически – они нарушают кровообращение;

— делать химическую завивку – нарушается структура волоса;

— часто сидеть на диетах – из за нехватки витаминов волосам не хватает полезных веществ;

— в бассейн ходить без шапочки – водас добавлением хлора негативно влияет на волосы;

— находиться на солнце без головного убора.

3) Для того, чтобы на кухне был всегда порядок и чистота стоит делать каждый день:

— протирать столешницу гарнитура, варочную поверхность и раковину после посуды или посудомойки;

— подметать или пылесосить в центре кухни от крошек;

— убрать не относящиеся к кухне предметы (игрушки, книги и т.д.).

Один раз в неделю:

— мыть духовку и микроволновую печь изнутри;

— протирать выключатели, розетки и телефон;

— протереть всю пыль;

— вымыть пол.

Раз в два месяца (будет легче, если начать сверху):

— вытереть пыль с навесных шкафов;

— вымыть вытяжку и фильтр;

— освободить шкафы гарнитура и холодильника, помыть и выбросить все не нужное;

— помыть подоконник и окно. Кстати, хорошо, когда стекло листовое в оконной раме. Оно служит дольше и моется отлично;

— вымыть плинтуса и пол.

4) Чтобы кожа сияла здоровьем:

— самые опасные враги для кожи – табак и алкоголь. Исключить;

— спать не менее 8 часов;

— косметику использовать только на водной основе;

— перед сном всегда снимать макияж;

— пить достаточное количество жидкости (чистой воды);

— не находиться на открытом солнце и использовать защитный крем;

— разумное питание и занятие спортом.

5) Чтобы выглядеть сногсшибательно:

— если к вечеру руки стали ощущать сухость, то поможет отвар из картофеля. Нужно окунуть руки на 20 минут и они станут мягкими и бархатистыми;

— если после сна, появились, опухшие веки, то не рекомендуется красить веки тенями светлых тонов, так как только сделают акцент на отеки. Подойдут тени на 2 тона темнее кожи, это поможет скрыть проблему и визуально расширить глаза;

— заменить сахар медом темных сортов. Он в своем составе содержит огромное количество антиоксидантов, что способствует предохранить кожу от старения.

— для того, чтобы после процедур депиляции не было вросших волос, желательно применять скраб три раза в неделю;

— чтобы кожа имела упругий и бархатистый вид, надо принимать ванну с тремя стаканами молока. В нем содержатся жиры и протеины, что благотворно влияет на кожу.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *