Советы для активных пожилых людей

///Советы для активных пожилых людей

Советы для активных пожилых людей

Что делать на пенсии людям, дети которых уже выросли, на работу ходить уже не надо, но жить полноценной активной жизнью все еще хочется, и тем более на это есть теперь время. Многие покупают абонемент фитнес клуб или развлекают себя дачными участками, но какие шаги предпринять для постоянной активности, а не временной?

Заведите активную собаку.

Самым лучшим упражнением для здоровья является продолжительная ходьба, но заставить себя ходить просто так — сложно, должна быть цель, мотивация. Самым лучшим вариантом является посещение интернета или зоомагазина и покупка щенка активной породы. Вам нужен пес который не даст вам возможности даже одного дня просидеть на диване, который будет требовать от вас внимания, улицы, активности и игры.

Интернет зоммагазин https://zooparadise.com.ua/ поможет вам в выборе всего что нужно для вашего питомца: корм, игрушки, витамины, поводок и многое другое.

Фильмов о собачьей преданности огромное колличество, посмотрите их и вдохновитесь на поиски в интернет зоомагазине своего друга.

Запишитесь на забег в вашем городе.

Пусть скорость с которой вы сейчас перемещаетесь с трудом можно назвать бегом, сейчас в крупных городах существует такое огромное количество дистанций для разного уровня спортсменов. Можно даже пройтись по дистанции с палками для скандинавской ходьбы, или без них, не важно.

Если у вас будет цель в виде забега в точно обозначенное время, вы будете в любую погоду выходить из дома и готовиться к этому мероприятию, это совсем не одно и то же, что пробежать пару кругов вокруг стадиона время от времени.

Мотивирующие ролики с пожилыми спортсменами снимает фирма Nike например, есть люди которые в 70 и 80 лет выходят на свою первую пробежку, а потом преодолевают целые марафонские дистанции, посмотрите про них.

Идите в поход.

Многие сокрушаются на то что им идти не с кем, у них нет туристического снаряжения, и они не знают с чего начать, но начинать надо.

В сети много предложений для таких одиноких новичков как вы, с походами разных уровней сложности и на разный бюджет.

Это может быть поход выходного дня недалеко от вашего дома, или заграничное путешествие на несколько недель для прохождения треккингового маршрута в Турции. В любом случае нужно изучать и пробовать, то что вы откладывали так много лет пришло время осуществить именно сейчас. Для мотивации на поход можно посмотреть такие фильмы как “Путь” и “Дикая”.

2019-01-27T18:19:25+00:00