Яндекс.Метрика
  Диета и питание        26 декабря 2016        227         0

Семь нехитрых способов забыть о сладком

Некоторые женщины просто не находят себе места, если под рукой не оказывается сладостей.

sem-nexitryx-sposobov-zabyt-o-sladkom

Ежедневное употребление сладких продуктов приводит к образованию целлюлита, жировых отложений на животе и второму подбородку. Кто не хочет подвергать свою фигуру подобным изменениям, должен постепенно снизить употребление сладостей.

1. Мечта. Если хотите иметь идеальную фигуру, начините с малого, постепенно снижайте употребление продуктов, в которых содержится сахар. Как только рука потянется к чему – либо сладкому, сразу вспоминайте о своей мечте иметь идеальную фигуру.

2. Не кладите сахар в чай и кофе. Многие просто не представляют, как можно пить несладкий кофе. На самом деле, это не так уж трудно, да и к тому же, полезно. Первое время вместо сахара можно добавлять в напитки мед.

3. В списке продуктов, графа « что – то к чаю» — должна отсутствовать. На работе и дома старайтесь пить чай без чего – то вкусненького. Вы и деньги сэкономите и вес потеряете.

4. Поменяйте приоритеты. Многие отдают предпочтение белому или молочному шоколаду, но они содержат различные добавки и много сахара. Почему бы вам не перейти на черный шоколад? Он более полезен, да и сахара содержит меньше.

5. Сладости готовьте сами. Некоторые не могут оставаться без десерта, выход есть – готовить его самим. При этом вы сможете снизить количество сахара и прочих ингредиентов, в результате продукт получится низкокалорийным и более полезным.

И в конце концов ешьте здоровое и полезное сладкое.Например очень популярно изготовление мягкого мороженого вкусом с детства, которое изготавливается с натуральных ингредиентов. Их можно купить на сайте morozhiki.ru.

6. Фрукты. Фруктоза и глюкоза, которая содержится во фруктах, не отразится на вашем весе, поэтому смело употребляйте их вместо конфет.

7. Контролируйте себя. Держите под контролем количество употребляемых калорий, соли, сахара, а также пройденные километры. Это поможет вам стать дисциплинированным и научиться правильно питаться.

И в конце концов ешьте здоровое и полезное сладкое.Например очень популярно изготовление мягкого мороженого вкусом с детства, которое изготавливается с натуральных ингредиентов.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *