Яндекс.Метрика
  Диета и питание        27 мая 2017        135         0

Диеты и алкоголь

Многие годы все говорят о вреде алкоголя для здоровья человека, все чаще люди стараются уменьшить употребление алкоголя и отказаться от него при наличии алкогольной зависимости. Анонимное лечение алкоголизма в Крыму и других регионах набирает популярности с каждым годом.

Нужно обратить внимание на то, что даже употребляя алкоголь в небольших дозах, вы замедляете метаболизм, что неблагопритяно влияет на ваше здоровье и форму.

Практически каждая диета подразумевает не только отказ от сладкого и жирного, к чему в общем-то все привыкли, но ещё и отказ от алкоголя.

diety-i-alkogol

Многие женщины не понимают, каким образом алкоголь может помешать процессу похудения, поэтому не придают этому ограничению особого значения, а ведь, действительно, из-за употребления алкогольных напитков эффективность диеты может снизиться.

Все дело в том, что в алкоголе содержится немалое количество калорий. Большинство дам даже не задумываются об этом, так как считают, что, в принципе, в напитках нет ничего страшного, но ведь напитки напиткам — рознь.

Кроме того, употребление алкоголя усиливает аппетит, соответственно, человек может начать переедать, так как ему будет хотеться съедать все большее и большее количество пищи. А уж алкогольные коктейли и вовсе являются источниками вредных жиров, которые могут привести к тому, что лишнего веса будет становиться больше.

Если так сильно хочется выпить во время соблюдения диеты или же грядёт какой-то праздник, то отдать своё предпочтение стоит красному вину.

Этот напиток учёные называют даже в некотором смысле полезным, так как он является хорошей профилактикой для различных заболеваний, связанных с сердцем. Но при этом сочетать вино нужно только с лёгкой пищей, чтобы действительно исключить возможность поправиться.

Если говорить в общем о диетах, то, конечно, нельзя не сказать о том, что все диеты в той или иной степени являются вредными, так как, как правило, людям приходится ограничивать себя во многих продуктах, соответственно, питание нельзя назвать сбалансированным.

В большинстве своём все диеты подразумевают ежедневный рацион питания, в котором менее 1000 калорий, да, в таком случае удастся потерять вес, но вот только такая калорийность является недостаточной для человека, из-за этого его метаболизм будет замедляться, может возникнуть дефицит различных важных веществ в организме и т.д.

Организм будет находиться в стрессе, в связи с чем, в дальнейшем, начнёт активно откладывать жиры, чтобы как бы запасаться на голодные времена. Именно по этой причине диетологи настоятельно рекомендуют не садиться на диеты, а просто питаться правильно, так, чтобы такое питание стало образом жизни.

А жёсткие диеты и вовсе могут стать причиной появления серьёзных заболеваний, например, нередкими последствиями, которые вызваны диетами, являются диарея и запоры, и это самое безобидное, что может произойти.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *