Яндекс.Метрика
  Диета и питание        18 июля 2016        313         0

Балансируем фаст-фуд и здоровое питание

В наше время фаст-фуд является огромной проблемой. Всем нравится фаст-фуд, особенно детям, но он делает людей нездоровыми.

Мы едим его слишком много, и мы едим его слишком часто. Многие родители и опекуны думают, что легче отвести детей в Макдональдс вместо того чтобы накормить их в дорогом ресторане или приготовить что-то дома.

balansiruem-fast-fud-i-zdorovoe-pitanie

     Читайте также: Правильное питание, или “Нужно ли губить в себе хищника?”

Порой бывает, так что дети просят фаст-фуд, потому что они находятся под влиянием рекламы, и для того, чтобы сделать их счастливыми родители идут у них на поводу.

Фаст-фуд все-таки имеет хороший вкус, давайте это признаем. Компании, которые продают его, прекрасно знают, как правильно сочетать сахар, соль и жиры.

Потреблять фаст-фуд на регулярной основе — это не очень хорошая идея. Это дает нам слишком много калорий, слишком много животной пищи и мало овощей, слишком много нездорового жира, и слишком много углеводов. На самом деле, специалисты заявляют, что употребление фаст-фуда раз в месяц, не причиняет вред здоровью. Проблемы возникают, когда его начинают кушать слишком часто или все время.

Родители могут помочь сломать привычку есть фаст-фуд. Нужно попробовать пересадить их на здоровую пищу или привлечь их к участию в создании любимых блюд дома.

Очень часто причиной употребления фаст-фуда является занятость. У многих нет времени на покупку и приготовление пищи, поэтому приходится питаться чем попало. Но сейчас есть много вариантов для здорового питания, например интернет-магазины с продуктами, можно заказать там продукты на дом и не переживать, что нужно тратить время на поездки за покупками.

Например, если дети хотят чипсы, пусть они помогут Вам сделать запеченные ломтики картофеля, это вкусный и полезный вариант. Картофельные блинчики хорошие тоже. Если они хотят гамбургеры, попробуйте приготовить вегетарианские бургеры или соевые котлеты. Многим детям это действительно нравиться.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *